怎样锻炼能解决腰痛

在临床中出现了腰部疼痛以后适当的锻炼也是必不可少的，比如说可以适当的扭扭腰部或者是做弯腰，左右腰部活动的锻炼，也可以趴在床上做燕子飞的这个动作，当然出现了腰部疼痛以后只是靠锻炼是远远不够的，还是应该做点相关的检查，找到疼痛的原因再对症处理，这样治疗才有效果，一般情况下需要做腰椎ct或者磁共振、泌尿系统彩超详细的了解一下腰椎和泌尿系统方面的情况，根据检查结果来选择药物，这是非常重要的，在药物治疗的基础上还需要配合做腰部针灸、推拿、拔火罐等传统治疗，药物治疗，康复治疗，适当的腰部活动锻炼，综合性的处理，这样治疗才有效果的，出现了腰部疼痛以后需要及时到康复科或者疼痛科检查治疗，要及时处理以免延误病情。