冬天容易干燥上火怎么办

冬天容易干燥上火，可以采用食疗调理。

平时，饮食要注意多样化，多吃白菜、萝卜、胡萝卜、豆芽、芝麻酱、香蕉等，补充多种维生素和矿物质，如甘薯、土豆等可以补充纤维素。尤其是白菜和萝卜，价格虽便宜，但都有驱除火气的作用。大白菜味甘，性平，可除烦解渴、清热解毒，对肺热咳嗽、便秘者是非常有帮助的。白萝卜生吃，不但可以除油腻、助消化、止咳嗽，还能起到生津解毒、清热袪火、补充维生素的作用。