足底按摩好处与坏处

足底按摩的好处是比较多的，坏处是容易导致脚部充血，同时会加重心脏的负担，所以不要经常按摩。

按摩的好处，主要有以下几点：

第一，可以促进血液循环，提高皮肤的温度，改善心脏的功能。

第二，可以消除疲劳，通过按摩足部，可以降低血液中的乳酸。

第三，可以改善睡眠，使副交感神经处于兴奋的状态，因为足底有丰富的毛细血管，通过按摩足部，使这种刺激反射到大脑皮层，可以抑制大脑皮层。

第四，就有美容养颜，调节经络和气血的功效，可以使足部的血管扩张，加快血液的流速。