献完血后吃什么东西补血

正常成年人献完血后，在饮食上应该注意高蛋白饮食，尤其是富含动物蛋白和植物蛋白的食物，能够让血小板和血色素升高相对较快。

可以使用，例如牛肉，羊肉或者精致的鸡肉和鱼肉，虾、蟹的白肉等，都可以快速补充血液，另外，牛骨汤，猪骨汤。也有快速补充血离子的作用，还可以服用富含植物蛋白的食物，例如豆制品，豆腐，豆浆等食物都可以起到快速补血的作用。在主食类可以使用五谷杂粮，粗米，糙米等，也可以起到提高血色素的效果。还可以吃一定的药物， 例如红源达等都可以快速改善贫血的情况和补充血离子。