高原失眠怎么办

高原失眠是高原反应的一种形式。怎样预防高原性失眠，对于有过明显高原反应的人群应尽量避免登高，如必须登高的话，也应去逐步适应高原反应，避免过快的达到登高的目标。在纠正病因的同时，对于高原失眠也可以辅助的应用改善睡眠药物。并且合理的保暖和避光，有助于缓解失眠症状。吸氧虽然可以消除睡眠中出现的作息异常，但不一定能改善睡眠障碍的症状，高原性失眠除与低氧外还与低二氧化碳血症有关。支持性的心理治疗对缓解失眠、减轻失眠也有一定的辅助作用。