降压吃哪些食物好?

降压治疗往往通过饮食，运动以及药物治疗，必要时经过手术治疗。

对于饮食，建议植物性食物饮食为主，比如地中海饮食，多吃水果、蔬菜、全谷物、豆类和坚果。对于水果来说，建议多食苹果、橘子、香蕉等水果，对于糖代谢异常的患者，建议适当的食用低升糖指数的水果，并注意监测血糖。对于蔬菜来说，建议绿叶蔬菜的摄入，比如大白菜、菠菜、芹菜等食物，具有辅助降压以及通便的作用，从而使血压平稳。另外，对于高血压患者要注意平衡膳食，避免热量的过量摄入，热量的过量摄入，容易造成血脂的紊乱而加重血管的病变，而动脉粥样硬化性血管病变，往往会反过来使血压继续升高。