老人白天睡晚上不睡怎么办

发生白天睡觉而晚上不睡的情况说明睡眠作息已经发生颠倒，对于这类情况，白天建议缩短睡眠时间，可以增加体育活动时间，以保证夜间睡眠。在夜间要定时入睡，在安静，舒适，光线较暗的环境当中休息，早晨要定时起床，不要因为晚上入睡时间过晚，而早晨起床时间过晚。在要睡前避免剧烈运动，情绪剧烈的波动，饮用茶类或含咖啡因的饮料等等，避免过饱或者是过激，缓解压力，使心态平和，白天适当运动，多参加社交活动，都有助于改善睡眠。