怎么去除宫寒和湿气

去除宫寒和湿气最好的方法是服用中药汤剂来调理，到专业的医院找大夫进行面诊，通过望闻问切辨证之后开出的方子最对症疗效最好。

另外，也可以选择一些中成药，附子理中丸，参苓白术丸，人参健脾丸等调理。但是每种药的偏重有所不同，也应当在医生的指导下来选择用药。在日常饮食中，要注意不要吃生冷、肥甘厚腻、辛辣的食物，可以适当的多食用一些健脾温阳的食物。例如党参，黄芪，白术，山药，大枣，砂仁，肉豆蔻，薏米，生姜等。