生了孩子腰椎疼痛是什么原因

生了孩子，腰椎疼痛，通常是因为在生育过程当中出现了腰部负荷过重而引起的腰背肌肌筋膜炎。

对于这种疼痛的处理，可以通过佩戴腰围的方法来给予腰椎辅助支撑，使得腰椎周围出现肌筋膜炎的肌肉得到一定的放松，这样可以比较好的缓解肌肉的劳损状态。另外，在生育过后，也要避免久站久坐，以及长时间坐位哺乳的习惯，这样也可以使腰椎周围肌肉得到放松。另外还可以在腰部疼痛的部位进行热敷和肌肉的拉伸来进一步放松肌肉。具体腰部肌肉拉伸的动作方法，可以参照网络腰部肌肉拉伸视频，选取其中1至2个比较容易上手的动作进行拉伸。