脚经常抽筋吃什么好

脚经常抽筋的情况，要通过食物治疗一般可以多食用补钙的药物。因为缺钙可以造成抽筋的情况，钙质不足可以使局部的肌肉神经敏感性增加，在受到比较轻微的刺激时，就会产生严重的抽搐和抽筋的情况，所以这种情况，适当的补钙有好处。可以多食用一些牛奶、小鱼虾、木耳、海带、坚果、芝麻等药物的方面可以多食用维生素d3以及钙尔奇的富含钙质药物；同时，经常抽筋一般还会造成肌肉的损伤，以及局部炎症物质的深处，所以多食用一些富含维生素的蔬菜、水果以及优质的蛋白，比如瘦肉等，对于这种情况有一定的改善作用。