泡脚对睡眠质量有改善吗

泡脚对睡眠质量是有很好的改善的。临床研究发现，泡脚可以改善气血的运行。因为身体的每个部位都是相互关联的，脚底的穴位很多，有反应点可以连接到具体的神经。所以，当发生失眠以后，泡脚是一个很好的办法。患者可以选择一些中药来辅助，比如说红花、丹参、艾草，各取15克或者20克，用水煮15到20分钟，在睡觉前用其泡脚25分钟左右，促进其发汗。只有气血通了，失眠的症状就会有所改善，可以帮助患者更好的入睡。