玩手机脖子疼如何缓解

颈部出现疼痛情况，主要是通过推拿按摩、理疗治疗、热敷或者口服改善微循环药物进行治疗。

目前，玩手机引起颈部疼痛情况主要是由于长时间固定姿势、低头，引起颈部肌肉过度拉伸。挤压周围软组织，导致出现微循环功能障碍，引起相应的酸胀疼痛不适。避免长时间固定姿势，低头，推拿按摩、理疗治疗、热敷都可以进行相应的对症治疗，平时需要注意颈部活动保暖。避免出现反复发作，引起颈椎曲度变直情况。