肝脏不好怎么保养

肝脏不好这个在保养方面，首先第一要注意饮食，饮食不要吃太过于油腻的食物。平时可以多吃些清淡食物，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果。因为经常吃油腻食物容易加重肝脏的负荷，甚至会出现脂肪肝。第二，要注意保持健康生活、饮食作息。生活中不要熬夜，也不要大量的饮酒。长时间熬夜或者是大量饮酒对肝脏损伤都是比较大的。第三，要注意加强体育锻炼，保持一定的体育锻炼对肝脏新陈代谢有着极大的作用。