为什么吃完饭胃就不舒服很涨

吃完饭胃就不舒服，感觉很涨，这种情况多见于消化不良。

可以在饭后适当活动，促进胃肠蠕动，改善不适症状。必要时可以口服助消化药物，如伊托必利、多潘立酮、健胃消食片等。平时要积极的改善饮食和生活习惯，避免胃胀的症状反复发作。要少吃多餐，细嚼慢咽，饭只吃七分饱，早上要吃得有营养，晚上要吃少，中午要吃饱，不要吃夜宵，不要吃粗糙、难以消化的食物，多吃水果蔬菜，注意营养均衡，多锻炼身体，通过适当的有氧运动，如慢跑、跳广场舞、练瑜伽，改善自己的体质。