尿酸高做什么运动好

尿酸高可以做以下几以下几种运动：第一慢跑，慢跑属于有氧运动，每天坚持慢跑可以增加关节肌肉和韧带，抗损伤的能力，能有效的清除清除体内多余的病毒、细菌以及尿酸，第二登山运动，对于登山这一项活动，这项运动活动量大，患者在这期间会消耗体内的大量脂肪，达到减轻体重，降低尿酸的效果，第三，游泳，患者在进行检查如果发现尿酸高，可以多参加游泳锻炼，游泳既可缓解脊柱和关节的压力，又可以提高自身免疫力，消除负面情绪，对疾病有很大的帮助，第四就是空蹬自行车，患者可以采取空蹬自行车的方式进行调理，首先患者平躺在床上，左右两侧交替屈膝，每天做两组，一组保持100次左右，第五就是打乒乓球还有太极拳等等。