越躺越腰疼是啥原因

长期卧床休息引起的腰痛原因可能是腰肌劳损，腰肌劳损是指腰骶部肌肉筋膜，韧带等软组织的慢性损伤是导致局部无限性炎症，从而引起腰骶部一次或者双色弥漫性疼痛。

目前对于腰肌劳损，主要治疗以保守治疗为主：

1，加强腰背肌功能锻炼，防止肌肉张力失调，可以采用燕子飞动作进行锻炼。

2，可以通过中医的针灸理疗推拿，缓解局部，腰部的肌肉痉挛，改善疼痛。

3，可以口服一些非甾体抗炎药物，起到消炎止痛的作用，能够针对性治疗,，也可以局部外敷一些激素药以及镇痛药膏。

4，如果出现的明显的固定痛点也可以做痛点封闭治疗。

5，选物理治疗，目前物理治疗的方式比较多，包括电磁波，超声波，红外线，激光等物理治疗都能够起到舒筋活络止痛的作用。