dha和叶酸有什么区别

dha和叶酸的主要区别是成分不同，功效也不一样。

dha是一种不饱和脂肪酸，叶酸则是一种维生素。叶酸的补充，主要是为了预防胎儿神经管发育畸形，可以在孕前三个月就开始补充，也可以用于巨幼红细胞贫血的治疗。dha主要是有助于胎儿大脑和视网膜的发育，一般是在怀孕五个月的时候开始补充。叶酸和dha都是人体不能自己合成，叶酸主要存在于绿色蔬菜和水果当中，dha主要存在于深海鱼的体内，在孕期都是可以通过外源性的补充来添加。