心火旺湿气重如何调理

心火旺，湿气重，最好是找一个专业的大夫来进行辨证论治，因为需要配伍应用药物，效果最好，单纯的使用一两个中药效果并不好，没有适合的中成药来治疗。

在饮食中可以适当的食用一些清心火，去湿的食物或药物，常见的能够清心火的有麦冬，玉竹，沙参，薄荷，天冬，莲子，百合，绿豆，荷叶，这些可以用来煮水喝。

去湿气常见的有赤小豆，薏米，茯苓，山药，另外，一定要注意，不要熬夜，保持生活作息规律。

第三，可以利用按摩或者是针灸的方式来进行，去湿健脾，清心火。