劳累手肿了怎么消肿

干活劳累，手肿胀以后，常见的处理措施如下，

第一，充分休息。由于手部在日常工作，生活，学习当中会经常使用到，所以容易出现疲劳，劳累之后会出现关节滑膜的水肿，表现为局部的肿胀、疼痛。此时，需要注意适当休息，适当减少过于频繁的手部活动，以及减少手部负重，避免拿过重的物体，也避免在负重下长时间发生僵硬。

二，可以采取局部热敷，通过热水，温水泡手，水温要偏高一些，每次20到30分钟，一天可以浸泡2到3次。通过这种热敷的方式，可以促进局部的血液循环，因此，可以加快炎症物质的代谢，促进手部消肿。

第三，采取药物治疗，对于手肿胀疼痛比较敏感的患者，可以使用一些药物进行治疗，包括外用的擦剂、镇痛药物。