怎样消除更年期的焦虑

更年期焦虑是十分常见的一种现象，主要处消除方法如下：

第一个是心理治疗，主要是认知行为疗法，多项研究提示认知行为疗法能显著减轻焦虑症的症状疗效与药物治疗相反。

第二个是药物治疗，许多新型的抗抑郁药ssri类抗抑郁药艾斯西酞普兰、帕罗西汀、舍曲林等以及五羟色胺部分激动剂，如丁螺环酮同坦度螺酮等等，以及度洛西汀，普利巴林等都可作为抑郁焦虑症的药物治疗的首选，尤其是长期治疗，安全有效，至于苯二氮卓类的抗焦虑药，他们起效很快的，然后抗焦虑的效果也是值得肯定的，另外，一些辅助治疗，包括经颅磁刺激治疗，有氧运动、针灸、冥想、瑜伽等等，都可以用于消除更年期的焦虑。