汗蒸过后头疼如何缓解

汗蒸过后出现头痛，应立即走出汗蒸房，呼吸新鲜的空气，使头部增加供血供氧，是缓解头痛最有效的方法，按摩头部，对头部进行力度适中的按摩是缓解头痛的有效方法。

可以用食指来按压，也可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。太阳穴是缓解头痛的重要穴道，也可以用热水袋或冰袋放在前额或者任何疼痛的部位，就可以缓解痛苦，汗蒸出现头痛是汗蒸中局部血液循环量增加，导致头颈部血液相对减少，造成脑部供血不足。再就是汗蒸过程中环境缺氧造成脑部缺氧而出现头痛。