小孩便秘吃什么最好最效果最快

如果孩子长期便秘，可以吃乳果糖，改善便秘的症状。

同时，要明确孩子便秘的原因。是因为饮食结构的异常，还是存在着食物不耐受的现象。有一些食物不耐受也会引起便秘，不单单是腹泻或者是皮疹的症状。需要特别注意，很多孩子在日常生活中不爱吃蔬菜，水果倒是可以吃，但是蔬菜大部分的孩子都可能不太爱吃。家长改变饮食的多样性，给孩子变换口味。多吃粗纤维的蔬菜，以及水果。水果也要注意，不要喝水果汁以及水果泥。要让孩子吃大块的水果，通过自己的咀嚼也能锻炼牙齿，改善便秘的症状。