吃什么可以健脾去除身体的湿气

身体湿气重多数是由于脾肾亏虚的原因导致的，所以可以吃参苓白术丸去湿颗粒，健脾丸，归脾丸，右归丸，附子理中丸脾肾两助丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸等药物，健脾祛湿。平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须黄芪党参泡水喝，平时要注意清淡饮食，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是甜食和油炸食品。可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，不能熬夜不能生气上火，不能抽烟喝酒。平时还需要多到户外运动，通过运动可以激发身体的阳气，增加身体代谢，提高身体素质，有利于体内湿气的排出。