女人更年期记忆力减退怎么办

女人更年期，记忆力减退，可以采用饮食疗法，平时要保持饮食清淡为主，可以多吃一些具有延缓衰老作用的食品。比如鱼肉、核桃、各种豆类粗粮、新鲜蔬菜和水果等。

同时应该少吃各种辛辣和油炸食品、高脂肪和高胆固醇的食品，以免影响大脑功能。

其次，平时要经常锻炼身体，避免熬夜，保证睡眠充足，这也是非常重要的调节记忆力的方法。

如果记忆力明显的减退，可适当的口服一些保护改善记忆功能的药物。