孕妇可以多吃菠菜吗

孕妇是可以多吃菠菜的。

菠菜是非常好的蔬菜，菠菜里面含有丰富的钙、铁等离子。孕妇怀孕以后，随着胎儿的生长发育，需要的钙铁都是增加的。适当的多吃菠菜，可以补充这些离子。因为孕期容易出现缺钙缺铁，一旦出现缺铁孕妇，可能出现缺铁性贫血。在轻微的贫血时，孕妇可以通过调整饮食来补充铁剂，菠菜就含有丰富的铁元素，对于孕妇预防缺铁性贫血，起到非常重要的作用。