饭前饭后放屁多是什么原因

这种情况多见于肠道菌群失调，胃肠功能紊乱，需要积极的改善饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作，饮食要以清淡的食物为主，多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充膳食纤维，少吃辛辣，生冷，油腻等刺激性食物，戒烟戒酒，少喝咖啡，浓茶，碳酸饮料等对胃肠道有刺激性的饮品，多吃好消化松软的食物，不要吃粗糙，坚硬，难以消化的食物。三餐定时定量，避免暴食，要细嚼慢咽，不要吃夜宵，作息要规律，不要熬夜，避免过于劳累。平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，如散步，慢跑，跳广场舞，增强自己的体质。