按摩哪里排出胃里的气

可以通过按摩肚子，顺时针揉肚子，改善胃部不适症状，必要时可以口服依托必利，莫沙必利，西沙必利，多潘立酮促进胃肠道蠕动，改善不适症状。同时，保持良好的饮食生活习惯，避免不适症状的反复出现，要少吃多餐，细嚼慢咽，饭后要适当的活动，促进消化，平时要多吃新鲜的水果蔬菜，补充膳食纤维，如猕猴桃，火龙果，金桔，香蕉，苹果，草莓，西瓜，冬瓜，萝卜，番茄，苦瓜等。避免辛辣，油腻，刺激性食物的过多摄入，适当的体育锻炼，有氧运动，如跳绳，慢跑，练瑜伽，跳广场舞，有利于身体健康。