贫血怎么办 可以吃这些食物

贫血可以通过多吃点新鲜的瘦肉和富含维生素C的水果来进行纠正，新鲜的瘦肉主要是指红色的猪肉、牛肉、羊肉以及动物的肝脏等等，富含维生素C的水果主要有苹果、橘子、橙子、西瓜、西红柿等等，还要多吃点五谷杂粮有助于贫血的纠正。

如果食物没有办法得到有效的去纠正，贫血还可以多吃一点药物来进行补充，最常见的铁剂有多糖铁复合物胶囊、多维铁口服液以及右旋糖酐铁等等，可以选择一种对胃肠道刺激比较小的配合维生素C一起使用。同时，还要定期复查血常规，看看贫血的纠正程度，等贫血纠正之后还要继续口服铁剂一个月，达到有效的铁储备。