黄花苗泡水喝有什么作用

黄花苗也叫作蒲公英，适量的使用一些黄花苗，泡水之后可以有效的消除体内 因火热堆积而导致的口舌生疮、大便干燥、同时可以有效的促进肠道的蠕动、改善便秘现象、而且可以起到一定的养心安神作用。

但是需要注意，不能喝特别多，不然会导致腹痛、腹泻等症状。从营养学的角度来说，黄花苗中的维生素C、维生素E、铁离子、钾离子的含量比较丰富，还具有比较多的维生素B族，不但可以美白皮肤、改善视疲劳、还可以改善缺铁性贫血，对于低钙血症和失眠多梦的现象也具有调节作用。