体虚气短怎么调理

体虚气短，这种情况多数是由于脾胃虚弱，气虚的原因导致的，所以调理的话：

第一，药物可以选择玉屏风颗粒、黄芪颗粒、补中益气丸、二陈丸、香砂六君子丸、健脾丸、归脾丸、参苓白术丸、八珍丸、益气补血口服液等药物调理。平时可以用黄芪、党参、桂圆、大枣、陈皮等泡水喝。

第二，平时饮食一定要注意清淡，营养好消化。不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材。

第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，增强体质，有利于改善气虚的情况。

第四，还可以通过针灸、推拿、按摩等物理疗法调节脾胃功能。