四十多岁血压高了怎么办

如果得了高血压，首先需要长期规律的服用减压药，首先把血压控制在正常范围之内，这样才能有效的避免高血压并发症的发生，如果这么年轻就得了高血压病却不吃药，高血压长期会造成靶器官的损害，引起高血压心脏病，高血压脑病、肾病、眼病以及外周血管炎等相关疾病。同时，患者还要注意改善生活方式，要多运动锻炼，如果有肥胖的问题，还要减肥，要少吃盐，因为盐本身具有升高血压的作用，同时要多吃蔬菜，蔬菜里面含有丰富的叶酸，具有防止动脉硬化进展的作用，患者还要注意不要抽烟，因为抽烟对心脑血管的损伤也比较大，会造成高血压的进一步恶化。同时，还要保持良好的心态，不能经常的发脾气，也不要经常的熬夜。