很久没锻炼了突然锻炼怎么全身痛

很久没有锻炼了，突然之间锻炼以后出现了全身疼痛方面的临床症状，考虑为身体关节周围韧带肌腱拉伤或者是损伤所致的可能性大，也可能是锻炼的时间比较长，或者是锻炼的强度比较大，导致了身体肌肉里面乳酸堆积过多所致。

所以出现了疼痛方面的临床症状，需要从以下三方面来治疗，一是药物对症处理，可以服用活血止痛片、氨基葡萄糖胶囊这两种药物，两种都用，有活血化瘀止痛和改善关节疼痛方面的作用。第二方面可以配合做相关的康复治疗，比如说针灸、推拿、中频、超声波、拔火罐等治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。第三方面，锻炼身体有利于身体健康，要坚持锻炼才行，但是锻炼身体的时候要注意锻炼的时间和锻炼的强度，过犹不及，如果一次性锻炼的时间过长或者是锻炼的强度过大，当然容易导致身体疼痛出现，要多注意这方面的问题。