脾虚湿气重气血不足怎么调理

脾虚湿气重，气血不足，可以在中医师辨证论治的指导下来服用中成药或者中药汤剂来进行治疗。常用的中成药有人参健脾丸，参苓白术散，补中益气颗粒的。在饮食上可以多吃一些山药，莲子，扁豆，薏米，南瓜。脾虚湿气重，气血不足，他的临床表现为神疲乏力，食欲减退，面色苍白，毛发干枯，大便粘腻，不爽等症状。要注意加强运动，要保证充足的睡眠，生活作息要规律，可以适当的增强体育运动，运动能有助于提高人体的各项机能，也可以对调节气血，起到一定的作用。