老人盐吃多了有什么危害

老人盐吃多了，会增加心脑血管疾病的风险。

每日摄入盐过多会引起血压高，而血压高会引起血管动脉粥样硬化，增加心脑血管疾病的风险，严重时会导致心肌梗死、心绞痛，以及脑出血或脑梗塞。为了预防心脑血管疾病的发生，建议每日摄入盐量小于六克左右，此外，还建议清淡饮食，低油，以水果蔬菜为主，每日摄入一定量的肉类、蛋类、奶类，以及海鲜类等食物。还要戒烟戒酒，适当运动。可以定期进行体检。