已通过实名认证
执业资质已审核通过
杨璇
中医妇科
副主任医师
上海中医药大学附属曙光医院安徽医院
好评
4.6
接诊量
1.5万
同行认可
99
认证信息
医生执业资质
执业证书编号: 1413*********49
医生职称信息
实名认证+人脸识别认证
公安系统比对认证通过,所有服务均由医生本人提供
语音内容:
很多女性在产后会出现盆底肌松弛漏尿的情况,这种情况可以通过盆底肌的锻炼来改善,锻炼的方法有几种。第一可以做外阴和肛门的收缩运动,每次收缩五秒放松五秒收缩两秒,放松两秒,交替进行。还有一种方法,就是凯格尔方法,是躺在床上使臀部上举,保持这个姿势五秒钟然后放松,再继续保持。另外平常比较简单的方法,可以做深蹲运动,或者是侧踢运动,但是一定要坚持效果才好。