上课很困想睡觉怎么办

很多学生在上课时，都会不精神，很困，想睡觉的情况，要如何改变这个现象：

一，清凉油涂抹太阳穴，二，吃薄荷糖。三，抛弃手机等电子设备，四，是学会小睡十分钟，五，听五到十分钟轻音乐。当然，这些只是治标不治本的，要想在较好完成学业的同时，尽量上课不打瞌睡，还要从以下习惯做起，一要有充足的睡眠不少于七个小时。晚上最好不要熬夜，二，要有午休的习惯，三，合理调整饮食习惯是要有良好的生活习惯和日常生活规律。五，经常锻炼身体，增强自身免疫力和精神活力，六，要对学习培养良好的兴趣。七，晚上睡不着觉，可在睡前喝一杯温牛奶或者用热水泡脚，并按摩头皮，放松神经紧张。