初中生经常失眠是什么原因

初中生经常失眠，可能是日常学习生活压力大，精神紧绷引起的。

要注意放松自己，可以多参加集体活动，多锻炼来缓解。比较严重的可以通过中医中药调理，以针灸辅助。一般不用使用抗失眠或者抗焦虑的药物，因为精神类的药副作用比较大。若晚上睡觉之前做比较剧烈的运动，这时大脑会处于比较兴奋的状态，也会引起失眠。所以，平时要纠正生活习惯，尽量避免在睡觉之前做剧烈活动。此外，可能是因为在睡前有进食行为，会增加胃的负担，导致胃周围的血液供应量增加而影响到睡眠。还有一些青少年日常喝可乐、咖啡，吃巧克力等比较多，也会影响到睡眠。青少年晚上失眠与生活作息习惯和精神压力大都是有关系的，要注意有规律的生活和作息，调节好心态，改掉不好的习惯。