排毒去湿气喝什么茶好

排毒湿气可以服用陈皮茯苓茶、赤小豆薏米茶、枸杞薏米茶、五花茶、茯苓薏米茶等都有很好的去湿排毒的作用。

另外，平时的饮食上要可以用一些健脾祛湿排毒的中药或食物来进行调理，常见的有燕麦、薏仁、山药、茯苓、豆蔻、砂仁、白术、薏米、炒扁豆等都有很好的功效。平时的饮食要清淡，少食用生冷、刺激、辛辣、油腻的食物。第二，要少熬夜，多进行体育锻炼，可采用骑自行车、爬山、慢跑等有氧运动来进行排毒祛湿，注意不可大汗，大汗伤阳。