跑步肚子胀气怎么回事

跑步之后肚子胀的话，有可能是因为剧烈的活动导致的肠道功能的紊乱，建议患者如果有这种情况的话，可以从以下几方面进行系统的调理：

首先建议患者不要做过于激烈的运动，一定要做适当的运动。另外，在饮食方面也需要注意可以多吃一些松软，容易消化的富含膳食纤维的食物。另外，不要吃油腻的食物，不要吃生冷的食物，不要吃腌制，熏制的食物。不要吃隔夜变质的食物等等。其次在饮食改善之后，还可以从生活习惯方面改善，例如注意休息，避免劳累，避免熬夜，规律三餐，避免暴饮暴食等等情况出现。