腰间盘突出能久坐久站吗

对于腰椎间盘突出症的患者其保养是非常重要的，就是要禁止久坐、久站及长时间弯腰负重等活动的进行，平时要多注意卧床休息，建议参加一些单杠、游泳等运动，有一个比较好的锻炼方式叫做小燕飞，就是俯卧在床上，然后双手双脚往后翘，额头、颈椎，同时往上翘，这样绷直这个腰背部的腰背肌肉，然后逐渐锻炼腰背肌，当实在坚持不住的时候再松弛一下，然后再继续翘起，这是小燕飞，如果不是很清楚，可以在百度输入小燕飞的动作，慢慢就可以学会了，腰椎间盘突出症，通过保养和保守治疗，大部分可以减少复发或者延缓复发。