睡觉睡不好挂什么科

睡眠不好可以挂神经内科。

首先，建议去除影响睡眠的因素，比如情绪压力过大、疲劳、睡眠不规律、经常熬夜等等，要养成良好的睡眠规律和习惯，在下午和夜间避免饮用茶类或含有咖啡因的饮料，白天适当体育锻炼，有助于改善睡眠质量，在睡前两小时避免剧烈体育运动情绪剧烈波动，在卧室避免做与睡眠无关的事情，比如看书、看电视以及手机等电子产品，如果入睡10到20分钟仍然不能进入睡眠，可以起床到另外一个房间做一些事，有困意之后再回到原来房间入睡，也可以服用镇静安眠类药物，比如安神补脑液、谷维素、酸枣仁胶囊、阿普唑仑、佐匹克隆等等。