吃什么可以让肚子不胀气

可以吃好消化松软的食物，比如粥类，面类，多吃水果蔬菜，如香蕉，火龙果，苹果，草莓，萝卜等，富含膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，促进食物的消化吸收，必要时可以口服助消化药物，依托必利，莫沙比利整肠生复方消化酶等，可以改善肚子胀气的症状，平时要多注意，保持良好的饮食和生活习惯，以免不适症状的反复发作，少吃辛辣油炸等刺激性食物，不要吃粗糙，坚硬不易消化食物，饭后需要适当活动，促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收。