血糖高吃什么食物好能降糖

血糖高的情况下，可以吃一些例如富含维生素和微量元素较多的水果和蔬菜，能够合理的降糖。

除此之外，对于血糖高的食品不要大量的摄入，例如含糖高的食品，有海鲜类的动物内脏类的高脂食物，肥肉，这些食物都含糖量和含糖指数相对较多。可以多吃一些富含维生素和微量元素较多的水果和蔬菜，能够更好地降糖。在饮食上还可以多吃一些富含膳食纤维较多的食物，这些食物也能够更好的降低人体的血糖。除此之外，对于其他的一些含糖量较多的食物，例如精制的主食也不可以摄入过多，否则加重血糖升高。