糖尿病吃粗粮都有哪些

糖尿病可以吃的粗粮，比如有玉米、荞麦、黑米等。

糖尿病患者的饮食一般都是需要低盐低脂，清淡饮食，严格限制每天摄入的总热卡，尽量避免摄入升糖指数较高的食物，总热卡可以根据患者的标准体重以及每天的劳动输出量计算出来。根据总热卡来进行食物种类以及量的分配，一般50%到60%的热卡由碳水化合物来提供，主要有米面可以食用含有粗纤维较多的粗粮。同时，剩下的热量可以予以蛋白质，少量脂肪，新鲜蔬菜以及糖分不高的水果来提供。