一晚上醒好几次是怎么回事

一晚上醒好几次，主要属于神经衰弱，以及睡眠障碍的一种。

可以通过调整日常生活方式来进行改善，例如，睡前通过热水泡澡或者泡脚来缓解紧张的神经，再有也可以喝杯热牛奶来促进睡眠，可以睡前做头皮的按摩，听一些舒缓的音乐。保持睡眠环境安静舒适，温度和湿度适宜，都能一定程度上的提高睡眠质量。另外，晚餐不要吃太饱，睡前不要做剧烈运动，也不要喝浓茶、咖啡之类饮品，能够刺激大脑皮层和神经过于兴奋的事儿就不要做。如果上述方法仍然不能很好的改善，可以通过口服一些中药来进行调理的，常用的药有甜梦胶囊、枣仁安神颗粒、百乐眠胶囊、安神补脑液等，都能够很好的调节睡眠。