调理阳气食物

调理阳气一般指的是阳虚，需要温阳散寒，常见的能够温阳的食物有牛肉，羊肉，枸杞，大枣，桂圆，龙眼肉，小茴香，丁香，黑胡椒，花椒，生姜，洋葱，韭菜，香菇，荔枝，石榴，龙眼肉，香菜，黑豆，小豆，高良姜。另外也可以用艾叶或者生姜泡脚，每天晚上泡15到30分钟，水温也不要过高。另外，可以用艾灸的方式来进行温阳。另外，阳虚的人一定要注意多进行体育锻炼，有很好的温阳的作用。