半夜睡不着觉是什么原因

半夜睡不着觉的原因很多，首先是自身的一些原因，包括生活压力过大或者是白天过于劳累，睡前过于兴奋，那么白天如果精神压力过大就会使患者处于焦虑不安的现象，也会让自己的精神状态不稳定导致半夜发生失眠，在一个就是气血不畅，因为睡觉的时候身体的气血会慢慢的运行，气血不畅的时候就会在血液经过头部让大脑出现供氧和供血不足，所以睡觉的时候会出现头晕，头疼，也会导致失眠，针对这种情况要及时的补充一些气血的食物。

再就更年期导致的，更年期的时候由于激素水平的下降就会让自己处于失眠的状态，还有睡前过于兴奋，睡前如果看电视或者做剧烈的运动就会导致大脑过度兴奋，还有能量消耗不够就会让自己觉得特别疲劳，在不疲劳的时候很难入睡导致失眠的发生，所以要及时的寻找失眠的原因排除病理性的失眠。