宫寒湿气重的症状有哪些

宫寒是一个中医诊断，多数是由于脾肾阳虚的原因导致的，脾肾阳虚，身体水液代谢障碍在体内聚而成湿，所以常见的临床表现就是腰膝酸冷、四肢不温、小腹冷痛、食少、纳差、腹胀、大便稀溏、小便清长、宫寒痛经，遇寒加重，得温痛减，月经量少，白带清稀量多等情况，所以调理方面，

第一，可以应用附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、艾附暖宫丸、温经汤、参苓白术丸等药物进行调理，

第二，也可以进行艾灸治疗，比如艾灸涌泉、肾腧、关元、气海、神阙等穴位，也可以坚持用艾草或者是温热水泡脚，以疏通经络，

第三，要注意清淡饮食，避免过于生冷、黏腻，可以吃牛羊肉等温补性的食材，还需要多到户外运动。