胃肠道菌群失调怎么办

这种情况可以口服益生菌制剂，如整肠生，培菲康金双歧施连康。乳酸菌素片等有利于胃肠道不适症状的缓解，平时要多注意饮食和生活调理，避免不适症状的反复发作。饮食要以清淡的食物为主，不抽烟不喝酒，多吃健脾养胃的食物，比如山药，红枣等。不要吃油腻辛辣刺激的食物，禁止吃粗糙，坚硬，难以消化的食物，进食要定时定量，切忌暴饮暴食，不要胡吃海喝，不要吃夜宵。注意劳逸结合，锻炼身体，增强积极的体质作息，要规律，不要熬夜。