睡不安稳老是醒怎么办

当患者出现睡不安稳老是醒的时候可进行以下调理。

平常注意休息，少玩手机电脑，保持情绪稳定。多吃蔬菜，如果没有糖尿病，可适当吃水果，补充维生素，注意锻炼身体，增强体质。晚上十点左右睡觉，睡觉之前洗个澡、泡泡脚、喝杯热牛奶有助于睡眠质量的改善和身心的放松。如果患者经过上述调理之后，仍然存在睡不安稳老是醒，可考虑服用药物治疗，药物可选择谷维素。如果谷维素效果不佳，可考虑使用右佐匹克隆或者艾司唑仑或者阿普唑仑等。